Swing Terbaik

Bagaimana membangun swing yang baik dan benar,kebanyakan kita kesulitan untuk menjawabnya serta membutuhkan waktu yang panjang untuk berlatih dan mendatangi driving range setiap saat.Belum lagi bila harus memanggil pelatih pro dengan bayaran yang tidak sedikit, jadi serasa bermain golf itu mahal dan melelahkan,bukan ?

Sekarang anda tidak perlu bingung dan sulit untuk berlatih swing yang baik dan benar,kami akan membahas bagaimana itu menjadi mudah.

Perhatikan gambar Tiger wood ini,begitu terlihat mudah dan indah.Tetapi sesungguhnya membutuhkan teknik dan latihan yang luar biasa.

1.Stance.Posisikan tubuh dan badan anda sedikit lebih lebar dari bahu anda.Tangan anda harus tergantung santai lurus sejajar di bawah tulang punggung.Pusat keseimbangan.Lihat gambar berikut ini.

Grip anda tidak keras tetapi anda harus memegang dengan lembut dan nyaman.Ingat pelajaran bagaimana menggenggam grip dengan benar.

lalu perhatikan gambar diatas posisi tangan harus berbentuk segitiga,kaki sedikit menekuk,dengan posisi berat badan bukan di ujuang jari atau di tumit tapi anda berdiri dengan kesimbangan berat berada di tengah telapak kaki anda,tidak berat ke depan atau berat ke belakang.tanga kiri lurus,sedangkan tangan kanan sedikit menekuk ke dalam sehingga nanti memudahkan untuk take away.Tangan kanan adalah poros untuk back swing.

Bila berat di depan atau di jari-jari maka anda akan cenderung melawan posisi,kemungkinan terbesar anda akan terjengkang ke depan dan tak seimbang (tak stabil).

Sedangkan bila anda berat ke belakang bertumpu kepada tumit kaki anda maka anda harus menahan posisi bila tidak mau terjerembab ke belakang,sama tak akan seimbang (tak stabil).

Yang baik adalah sekali lagi,berat anda berada di tengah telapak kaki atau diantara jari kaki dan tumit kaki anda.Maka akan seimbang berat anda sehingga berdampak ayunan (swing) anda akan lebih stabil,ringan dan seimbang.

Kembali lagi lihat gambar diatas posisi anda harus santai tanpa tegang bergantung tangan anda tidak ada kekakuan di seluruh tubuh dan tangan,kaki menekuk sedikit sebagai pengimbang badan anda.Anda dalam posisi siap untuk take away.

2.Take Away,sekarang anda mulai untuk swing ingat posisi badan anda tidak bergerak naik turun dan kepala pada posisi semula.Anda mengawali cukup hanya mendorong bahu kiri anda dengan jalur head club sejajar bola ke arak kanan.Tapi ingat bahu,kedua lengan,clubhead,pinggul dan kedua lutut bergerak menjauh dari bola dalam keadaan bersama-sama,tidak boleh sendiri-sendiri penuh kesatuan.Posisi anda saat itu seperti menjulurkan tangan ( seperti pada gambar2.1) lurus dan keliatan membentuk segitiga.Tangan kiri lurus dengan pergelangan mengikuti ,cobalah anda diawali bergerak nya headclub menyusuri rumput di belakang bola lurus tegas.Dan pada saat ini berat badan berpindah dari kiri ke kanan seirama dengan pergerakan.

3.Back swing,selanjutnya angkat headclub naik dengan penuh perasaan (gambar 2.2),rasakan headclub dari lurus mendatar arah ke kanan atau belakang bola.Selanjutnya naik (gambar 3.1) membentuk kemiringan kira-kira 110" derajat(gambar 3.2).Ingat kepala dan wajah tetap pada posisi semula melihat bola target.Tangan kanan menjadi poros menempel di badan membentuk segitiga bila di lihat dari arah depan (gambar 3.3).

Lanjutan gerakan mengangkat club (gambar 3.4) memutar kekanan mengikuti pinggang serta membiarkan club face memutar terbuka (gambar 3.5).

Putar pinggang kanan anda serta rasakan bahwa clubhead dan badan anda bergerak bersamaan seimbang penuh kesatuan,sehingga alunan ayunan itu sampai di puncaknya pada saat yang bersamaan (gambar 3.4).Perlu diingat batasi jg putaran pinggul saat bahu bergerak ke belakang,tumpuan berat ada di bagian dalam kaki kanan.Ringan dan dan penuh harmoni seimbang.

4.Down Swing.Saat back swing anda sudah mencapai puncak dan anda ingin downswing,sangat mudah anda hanya perlu menarik tangan kiri anda berputar ke depan(gambar 4.1,4.2).Biarkan bahu dan lengan untuk turun lebih dahulu,sehingga club mendapat slot downswing dari dalam ke luar.Selanjutnya badan dan pinggul anda berputar dan arahkan putaran ke arah target.Semua bergulir penuh kesatuan sehingga ayunan,kecepatan dan kekuatan bisa menyatu.

5.Impact. Saat kita akan impact (posisi Head club mengenai bola) dengan menurunkan club ke bola,club haruslah di turun kan lebih rendah dengan tetap mempertahankan posisi tubuh kita.Ketika mendekati impact kecepatan kita harus full ditambah moment puntir pinggul kita sehingga speed dan powernya menyatu.Posisi kiri haruslah bergerak penuh dengan tangan kiri yang tetap lurus berputar seperti bandul yang ujungnya ada pemberat.Pemberat itu di asumsikan adalah head club(kepala stick),dan selanjutnya impact yang bergulir dengan sisi badan dan tangan kanan yang melanjutkan putaran dan menyelesaikan ayunan ke target.(Gambar 5.1,5.2 )

6.Folow through & Release.Setelah impact kita harus merelease club,dengan cara anda dengan memutar pergelangan tangan menutup head club melalui jalur impact menutup ke arah kiri saat mencapai ketinggian pinggang anda.Perhatikan (Gambar 6.1,6.2) lengan kanan dan kiri memanjang lurus follow through.Semua berbicara bagaimana kesatuan antara tubuh, lengan dan club berjalan searah jalur impact dan jalur bola.Sementara kaki kanan mulai mengunci dan mata dan kepala masih tetap ke arah sasaran.

7.Finishing.Akhir yang baik dan sempurna adalah kombinasi kesimbangan dan ritme yang baik.Perhatikan gambar (7.1 & 7.2) bahu anda akan berputar full tapi pinggang anda akan menghadap target.Dan anda terutama kaki anda seimbang tidak akan jatuh kebelakang,posisi yang indah dan keren sekali.

Demikianlah bagaimana membangun swing yang terbaik (sempurna).Penyempurnaan dalam teknik swing harus terus di latih secara berkala,begitu pula tulisan ini akan selalu ada penyempurnaan di sana-sini,dengan harapan semoga bermanfaat bagi dunia golf di indonesia khususnya.

Salam sukses selalu untuk anda.

(HB Fr TGO)